夜间睡眠有学问（第1页）

夜间睡眠有学问

正像在成年人中看到的那样，人有各种各样的睡型，有的人一进被窝就呼呼入睡，有的人则要经过20~30分钟后才能睡着。睡型是从宝宝时期开始养成的，能马上入睡的宝宝，用不着别人多费心，而对不能踏踏实实入睡的宝宝，就要用各种办法促使其入睡。

3岁期间，许多宝宝喜欢咬着手指头睡觉，其中有不少宝宝在婴儿期就是吮吸着母亲的**睡觉的。到了1周岁，应该断奶了，于是就开始吮吸手指头了。爱咬手指头的宝宝到了3岁时，基本上都能改掉这个毛病，这是因为睡在母亲身边得到充分安慰而成长起来的缘故。从进入被窝到入睡，如果看不到母亲，许多宝宝就会咬枕巾、被角。这是他们把枕巾和被子看成是妈妈的代理人了，枕巾和被子再脏，他们也会咬住不放。随着年龄的增长，这样的宝宝也会渐渐不咬了，只是用手握住枕巾和被子就能入睡了。有的宝宝每天晚上都要让妈妈睡在身边，给他讲些小故事，如果这样宝宝能很快入睡的话，不妨就这样做下去。

让宝宝去幼儿园的家庭，有的父母会因为宝宝夜里很晚也不睡而为难。宝宝由于白天离开了父母，夜里就想与父母多玩耍一会儿，但是如果到11点甚至12点还不睡的话，就会影响宝宝及父母的休息。虽然到10点左右全家人都熄灯上床了，但由于宝宝哭闹，最终父母不得不让步。这种时候，父母一定要坚决，到10点，一旦关灯了，就要安静入睡。过4~5天后，宝宝也就习惯了。

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